現在始めてから６kgの減量に成功し､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしなくなってきているそうです｡
｢意識の変革が上ついてきたので､写真を撮って現状をﾁｪｯｸする意識づけが低下した
ため､写真を撮りわすれることがしばしばでした｣とのｺﾒﾝﾄいただいておりますが､
ここで満足せずに75?を達成するまで頑張りましょう｡
何気ない動作の際に｢お腹のｲﾝｱｳﾄ｣ができるように､時々手をお腹当てて､お腹の動きを
歩きや呼吸と連動させ､出来るだけお腹を動かす時間を長くできるようにしましょう｡
ここで満足せずに､