発汗多 水分補給が 糖高値

一般の人には､ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸは発汗が多い時の水分と塩分補給に､理想的です｡しかし､ｶﾛﾘｰ補給のために吸収され易い炭水化物（糖質）少なからず含んでいます｡ある程度摂ると､血糖値が思いのほか上昇します｡糖代謝異常がある人は､麦茶かﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰに､少量の塩（500mlに対して､小さじ1杯）を加えましょう｡血圧が高い人は､加える塩分を半分ぐらいに減らしましょう｡