踵痛 健康歩き 引き起こし

健康歩きと言われる歩き方は､
腕を振って､何時もよりも､速足で､爪先で地面を蹴って､踵から着地する歩き方です｡
よく考えてみてください｡
全体重を踵にかけるのです｡しかも､勢いをつけて｡踵に骨打撲を作っている歩き方です｡
この歩き方で､踵が痛くなって､歩けなくなった人を何人も見て来ました｡
雪の降った翌日の地面が凍っているつもりで､または､物凄く高い靴を履いているつもりで歩きましょう｡