習慣が 作りし今の この身体

好きな物を食べ過ぎ､好きな事をやり続けた結果で､今の体型となったのです｡
現在の生活習慣を改善しないといけないのですが､それには､我慢と努力が必要です｡
継続が困難なので､すぐに諦めてしまう人も｡そこで､ものの見方や自分の価値観を換えてみましょう｡
憧れているｽﾀｰでも､ﾊﾅｸｿを穿って､口に入れるところを見れば､幻滅します｡
想像逞しくして､今までの自分にはない価値観を作ってみましょう｡
目の前のお蕎麦が､この一杯しかもう食べられなければ､いつもとは違った食べ方をするはずです｡時間をかけ味わって食べる自分がいませんか？