元取ろう 胃薬頼る ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ

ﾊﾞｲｷﾝｸﾞでは､つい元を取ろうと思い､たくさん取って､早食いになってしまいます｡お腹一杯でも､少し気持ち悪くなってきても､お代わりしてしまう人も｡
その後､胃薬を頼ることになってしまっては､余分な薬代がかかってしまいます｡
もう少し食べたい所で止めることができれば､苦しまないで済みます｡
一口毎にお箸を置いて食べれば､気持ち悪くなるほど食べ過ぎ前に､空腹感も消えてきます｡
味わって食べることに､意識を持っていきましょう｡