花粉症
歴史：19世紀初めごろｲｷﾞﾘｽで牧草を刈り取り､乾燥させるためのｻｲﾛに運び込むときに､鼻からﾉﾄﾞにかけて焼けつくような痛みとかゆみ､くしゃみ､鼻水､鼻づまり､涙が止まらなくなり､熱っぽくなる症状が一部の農民に認めらました｡
ｲｷﾞﾘｽの学者ﾎﾞｽﾄｰｸが枯草熱（こそうねつ：Hay Fever）として初めて医学的に報告し､ｲｷﾞﾘｽの学者ﾌﾞﾗｯｸﾚｰが｢枯草熱がｲﾈ科植物の花粉に起因している｣ことを明らかにしてから､花粉症と呼ばれるようになりました｡
日本においては､1961年にﾌﾞﾀｸｻの報告があり､1964年にはｽｷﾞ花粉症21例の報告がなされ､その後次々と様々な花粉症が報告されるようになりました｡

機序：
花粉が鼻や目の粘膜に付着し､花粉から遊離した蛋白や糖蛋白質が人の免疫担当細胞により異物と認識されて､抗原特異的な抗体が産生（免疫記憶）されます｡その抗体が肥満細胞の表面に配置された後に､抗原が結合して､肥満細胞内にあるﾋｽﾀﾐﾝ､ﾛｲｺﾄﾘｴﾝ､ﾄﾛﾝﾎﾞｷｻﾝなどのｹﾐｶﾙﾒﾃﾞｨｴｰﾀｰが肥満細胞から放出され症状が出ます｡症状は､くしゃみ､鼻水､鼻閉といった主にﾋｽﾀﾐﾝの作用による即時相反応と6〜8時間後に再度生じる好酸球などの炎症性細胞によって引き起こされる鼻閉の遅発相反応があります｡
くしゃみで抗原を吹き飛ばし､鼻水や涙で洗い流し､鼻づまりで中に入れないための生体防御の反応なのですが､過剰に反応するために､多くの人を悩ますことになっています｡

対応策：
花粉を身体につけない：大きめのﾒｶﾞﾈをかけ､隙間ができにくいﾏｽｸをする｡
ﾎﾟﾚﾉﾝ､ｲｵﾝﾌﾞﾛｯｸ
ﾎﾟﾚﾉﾝはｼﾞｬﾑなどに含まれているﾍﾞﾀﾍﾞﾀした粘度の高い多糖類で､花粉をどんどん吸着して集めることにより症状を出にくくします｡鮭の白子から抽出されたﾏｲﾅｽ荷電を帯びた核酸DNAがﾌﾟﾗｽの花粉を集めます｡


https://bodytrouble.jp/pollenallergy/airmask-pollenon-review/

ｲｵﾝﾌﾞﾛｯｸは､ﾌﾟﾗｽｲｵﾝﾎﾟﾘﾏｰでﾌﾟﾗｽｲｵﾝの花粉を反発し､陰ｲｵﾝを吸着して吸入を抑えます｡酸化ﾁﾀﾝが吸着したｱﾚﾙ物質の活動を抑えるそうです｡


http://www.fumakilla.co.jp/products/athome/kafun/-160-2.html

家の中に入れない：
外出時には､花粉が付きにくい生地の服を着るようにしましょう｡帰宅時に玄関ﾄﾞｱから少し離れたところで服や鞄をはたき､髪の毛を払い花粉を落としましょう｡ｺｰﾄなどは玄関に置き､ﾘﾋﾞﾝｸﾞに持ち込まないようにしましょう｡空気清浄器も玄関に設置したほうが､花粉の持ち込みのﾌﾞﾛｯｸ効果は高くなります｡
可能であれば､帰宅後すぐにｼｬﾜｰを阿部いて花粉を落としたいものですね｡
家の中に持ち込んでしまった花粉は蓄積されてしまうので､掃除が大切になりますが､細かい花粉は掃除の際に舞い上がり､ゆっくち落ちてくるので､掃除機で吸いきれないことも多く､花粉の飛散の少ない早朝や深夜に窓を開けて､換気し室外に吹き飛ばすことができるとよいでしょう｡寒い時期はﾋﾄの移動が少ない15時から16時に換気するのがおすすめです｡

https://www.env.go.jp/chemi/anzen/kafun/manual/2_chpt2.pdf

鼻閉対策
寝ているときに鼻詰まりがあると､口呼吸となり､喉が乾燥して痛みます｡
ﾏｽｸをして寝ることをお勧めします｡ﾏｽｸが息苦しい方や､寝ている間にﾏｽｸが外れてしまう方は､幅広のﾈｯｸｳｫｰﾏｰがおすすめです｡寝ているときに鼻まで覆えるとかなり口やﾉﾄﾞの乾燥が防げます｡

https://wowma.jp/item/178288677

しかし鼻づまりがあると寝苦しいので､その対策ですが､点鼻薬もありますが､血管を収縮させるﾀｲﾌﾟの薬だと長期使いことにより､鼻の粘膜の腫れがひどくなることが多々あり､長期使用はあまりお勧めではありません｡

鼻閉に効果があるﾂﾎﾞがあります｡

睛明（せいめい）：鼻の付け根の両わき
迎香（げいこう）：小鼻の左右のふくらみのわき

外鼻（がいび）耳の穴の手前にある小さなふくらみの中央､顔寄り｡
内鼻（ないび）外鼻の裏側のやや下｡
腎上腺（じんじょうせん）：外鼻の斜め下｡
内分泌（ないぶんぴ）：耳の穴の下の切れ込みの内側
http://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/tsubo/201402.html

効果はﾋﾄによりいろいろだと思いますがぜひ試してみてください｡
川村式鼻閉対策
自分はﾂﾎﾞについてはあまり詳しくありませんが､自分の鼻閉を取るために以下の方法を良く使っています｡鼻が個体や液体で詰まっているのではなく､鼻粘膜の腫脹（はれ）で詰まっているときには､ほとんどの場合即効性で効果があります｡
小鼻の少し上の横の部分で､圧迫するとすごく痛い場所が見つかるはずです｡少しずつずらしながらどこが痛いかを探してください｡痛い場所が見つかったらそこを痛みが強くなる程度の強さで押しながら鼻で息をしようと努力してください｡数回の呼吸で鼻の通りがよくなってきます｡ぜひ試してみてください｡