Yomi Dr 14回目『なで肩が肩こりになりやすい理由』を
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Dr 13回目『血液をｻﾗｻﾗに...脳梗塞､心筋梗塞を防ぐため』
の記事の内容は以下の通りです｡

　いくつかの医療機関では､ＭＣ−ＦＡＮという機械を使って血液のｻﾗｻﾗ度合いの測定をしています｡

　機械内部の細いすき間に１００ﾏｲｸﾛﾘｯﾄﾙの血液を流して､その時間や流れ方を見て血液のｻﾗｻﾗ度（またはﾄﾞﾛﾄﾞﾛ度）を判定します｡血液がｻﾗｻﾗなら､通過時間が早く､ﾄﾞﾛﾄﾞﾛになればなるほど時間がかかります｡

　血液の通過時間に影響する要因としては､大きく分けて次の四つがあります｡

（１）
赤血球の柔らかさ：毛細血管は､実は赤血球の大きさよりも細いのです｡従って､赤血球は変形して毛細血管の中を通過しているので､変形しにくい状態になると､血液の流れが悪くなり､血液の流れを観察していると､ﾄﾞﾛﾄﾞﾛの状態の血液では､流れが極端に悪くなり､血管が詰まることが心配されます｡

（２）
白血球の増加や活性化：喫煙やｽﾄﾚｽ､肥満により白血球数は増加します｡そのほかに白血球からいろいろな物質が放出され､血が固まりやすくなります｡たばこを１日４０本以上吸っている人の血は､試験管の中ですぐに固まってしまうこともあるので､試験管をさかさまにしたときに､ｾﾞﾘｰ状になって落ちることもあります｡

（３）
血小板の活性化：体の動きに応じて血管は引っ張られたり､押されたり､激しい衝撃を受けたりしていて､絶えず傷害を受けて亀裂が走ったり､切れたりしいています｡血小板は､この傷害された血管の部位にくっつき､出血しないように血管を修復する働きの一助を担っています｡しかし､この機能が過剰になったり､血管の傷害がない時にこのような働きを始めたりすると､血がﾄﾞﾛﾄﾞﾛの状態になっていきます｡

（４）
血漿（血液の赤血球､白血球､血小板を除いた液体の部分）の粘性の高まり：血糖値の異常高値､中性脂肪の異常高値､血液に溶けているその他の物質の濃度の異常高値で､血漿の粘度（ﾄﾞﾛﾄﾞﾛ度）が高くなります｡

　大量に汗をかいたり､水分をほとんど取らないことで脱水状態になると､血液の粘性は上昇するので､血液は詰まりやすくなります｡実際に､こういった状況で脳梗塞や心筋梗塞になる方は少なくありません｡

　こういった状況下では､水分をいっぱいとることによって､血液のﾄﾞﾛﾄﾞﾛ度の改善は期待できます｡ところが､これ以外の状況では､お水をいっぱいとったからと言って､血液はｻﾗｻﾗになりません｡というのは､腎臓で血液の状況を絶えず調整しているからです｡余分に取った水分は３０分以内に尿として体外に排出されます｡

　注意してほしい点は､人間の毛細血管はこの機械（ＭＣ−ＦＡＮ）の内部のような硬いものではなく､変形･変化するということです｡また､血液が固まりやすくなった場合には､血管からいろいろな物質が放出され､血が固まらないように反応しています｡

　実は､血液のﾄﾞﾛﾄﾞﾛ度よりも､この固まらないようにしている反応が低下している状況のほうが､脳梗塞や心筋梗塞発症のﾘｽｸを高めるのです｡

　反応を低下させる要因は､長期間の喫煙､脂質異常症や､糖尿病､高血圧が長期間管理されていないことによって生じる動脈硬化､長く続くｽﾄﾚｽなどです｡

　つまり､血液ｻﾗｻﾗを保ち､脳梗塞､心筋梗塞を防ぐためには､たばこの本数を極力減らし､ｾﾞﾛに近づけること､血圧値､血清脂質値､血糖値をできるだけ良い状況を続けること､ｽﾄﾚｽを抱え込まないで､うまくﾘﾌﾚｯｼｭすること､脱水の状況をできるだけ早く改善するために､こまめに水分補給をすることが大切なのです｡