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Yomi　Dr.　第21回『運動では意外にやせません』
が掲載されています｡

Yomi　Dr.　第20回『ﾄｲﾚのふた閉めて...ｳｲﾙｽ性胃腸炎を防ぐ』
の内容は以下のものです｡

胃腸炎を引き起こすｳｲﾙｽには､ﾛﾀｳｲﾙｽ､ﾉﾛｳｲﾙｽ､ｱﾃﾞﾉｳｲﾙｽなどいくつかあります｡
ﾛﾀｳｲﾙｽやﾉﾛｳｲﾙｽは感染力が強く､十数個のｳｲﾙｽの吸入で感染する可能性があります｡

このｳｲﾙｽ性胃腸炎､ﾏｽｸをして､きちんと手洗いをして対応しているのに､なぜか罹（かか）ってしまった経験はありませんか？

　実は､正しい方法と思ってやっているやり方に落とし穴がいくつかあるのです｡

　ﾛﾀｳｲﾙｽやｱﾃﾞﾉｳｲﾙｽは､汚染物が飛沫（ひまつ）したものを吸い込んだり､手についたものを口に入れたりして､感染します｡

　ﾉﾛｳｲﾙｽはより小さいので､空気中を漂っているものを吸い込んで空気感染する危険性があります｡したがって､ﾏｽｸをきちんとしたつもりでも､隙間ができて､そのｽﾍﾟｰｽから吸い込むことも少なくありません｡

　この隙間をなくすにはﾃｨｯｼｭﾍﾟｰﾊﾟｰを使うのがおすすめです｡

　ﾏｽｸと口の間に､ﾃｨｯｼｭﾍﾟｰﾊﾟｰを畳んだものを入れ､呼吸の際に､ﾃｨｯｼｭﾍﾟｰﾊﾟｰが口や鼻にくっつくような状態にしていれば､かなりの確率で､ｳｲﾙｽをﾌﾞﾛｯｸできます｡

　加えて､気をつけてほしいのは､ﾄｲﾚの後です｡

　水様便の場合には､排せつした便が便器内の水ではねて､お尻に跳ね返っている可能性があります｡こうなると､お尻を拭いた際に､ｳｲﾙｽを袖などにつけて持ち運んで､料理や食事の際に食べ物に振りかけてしまうことになりかねません｡

　拭く方の手は袖まくりをして､しっかりと水で洗いましょう｡また､手を洗ってからﾄｲﾚを流しましょう｡

　さらに､便器のふたを必ずしてから流してください｡

　というのは､ｲｷﾞﾘｽ･ﾘｰｽﾞ大学のﾏｰｸ･ｳｨﾙｺｯｸｽ教授の研究結果で､便器のふたを閉めずに流した場合､微生物が最大２６ｾﾝﾁ飛び散り､９０分間空中を漂っていたというものがあります｡

　静岡の食品会社では､きちんと消毒していたのに､ﾉﾛｳｲﾙｽをはやらせてしまったことが報道されていました｡会社のﾄｲﾚには､便器の蓋がないところも少なくありません｡流す際に飛び散って､水を流すﾎﾞﾀﾝやﾚﾊﾞｰにｳｲﾙｽが付着してしまうと､他の人に感染してしまう危険があるのです｡水様便が出ている間は､他の人にうつす危険性が高いことを念頭に置いておきましょう｡
胃腸炎を引き起こすｳｲﾙｽには､ﾛﾀｳｲﾙｽ､ﾉﾛｳｲﾙｽ､ｱﾃﾞﾉｳｲﾙｽなどいくつかあります｡

　ﾛﾀｳｲﾙｽやﾉﾛｳｲﾙｽは感染力が強く､十数個のｳｲﾙｽの吸入で感染する可能性があります｡

　このｳｲﾙｽ性胃腸炎､ﾏｽｸをして､きちんと手洗いをして対応しているのに､なぜか罹（かか）ってしまった経験はありませんか？

　実は､正しい方法と思ってやっているやり方に落とし穴がいくつかあるのです｡

　ﾛﾀｳｲﾙｽやｱﾃﾞﾉｳｲﾙｽは､汚染物が飛沫（ひまつ）したものを吸い込んだり､手についたものを口に入れたりして､感染します｡

　ﾉﾛｳｲﾙｽはより小さいので､空気中を漂っているものを吸い込んで空気感染する危険性があります｡したがって､ﾏｽｸをきちんとしたつもりでも､隙間ができて､そのｽﾍﾟｰｽから吸い込むことも少なくありません｡

　この隙間をなくすにはﾃｨｯｼｭﾍﾟｰﾊﾟｰを使うのがおすすめです｡

　ﾏｽｸと口の間に､ﾃｨｯｼｭﾍﾟｰﾊﾟｰを畳んだものを入れ､呼吸の際に､ﾃｨｯｼｭﾍﾟｰﾊﾟｰが口や鼻にくっつくような状態にしていれば､かなりの確率で､ｳｲﾙｽをﾌﾞﾛｯｸできます｡

　加えて､気をつけてほしいのは､ﾄｲﾚの後です｡

　水様便の場合には､排せつした便が便器内の水ではねて､お尻に跳ね返っている可能性があります｡こうなると､お尻を拭いた際に､ｳｲﾙｽを袖などにつけて持ち運んで､料理や食事の際に食べ物に振りかけてしまうことになりかねません｡

　拭く方の手は袖まくりをして､しっかりと水で洗いましょう｡また､手を洗ってからﾄｲﾚを流しましょう｡

　さらに､便器のふたを必ずしてから流してください｡

　というのは､ｲｷﾞﾘｽ･ﾘｰｽﾞ大学のﾏｰｸ･ｳｨﾙｺｯｸｽ教授の研究結果で､便器のふたを閉めずに流した場合､微生物が最大２６ｾﾝﾁ飛び散り､９０分間空中を漂っていたというものがあります｡

　静岡の食品会社では､きちんと消毒していたのに､ﾉﾛｳｲﾙｽをはやらせてしまったことが報道されていました｡会社のﾄｲﾚには､便器の蓋がないところも少なくありません｡流す際に飛び散って､水を流すﾎﾞﾀﾝやﾚﾊﾞｰにｳｲﾙｽが付着してしまうと､他の人に感染してしまう危険があるのです｡水様便が出ている間は､他の人にうつす危険性が高いことを念頭に置いておきましょう｡

　ｳｲﾙｽ性胃腸炎の治療法として､特効薬はありません｡

　食事は､出来るだけ温かい､刺激の少ない消化の良いものを少しずつ頻回に取り､下痢で失った水分と栄養素を補うようにしてください｡

　脱水が一番良くないので､食事が食べられない場合でも､水分補給はしっかり行いましょう｡のどごしが良いからといって冷たいものを飲むと､胃が締まって嘔吐（おうと）してしまう危険もあるので､温かいものが苦手な人でも､せめて室温のものを飲んでください｡

　ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸや経口補水液ＯＳ１（ｵｰｴｽﾜﾝ）が良いでしょう｡ＯＳ１は塩分濃度が高めですが､これを飲んでしょっぱさが感じられないうちは､脱水状態が強いと考えられます｡しょっぱく感じられるようになってきたら､だいぶ良くなってきた状況でしょう｡

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊Ｙomi　Ｄｒ．への追記文＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ふたがない時の対応策：落し蓋のように､ﾄｲﾚｯﾄﾍﾟｰﾊﾟｰを敷いて､ﾄｲﾚ水面を覆ってから水を流しましょう｡
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胃腸炎を引き起こすｳｲﾙｽには､ﾛﾀｳｲﾙｽ､ﾉﾛｳｲﾙｽ､ｱﾃﾞﾉｳｲﾙｽなどいくつかあります｡

　ﾛﾀｳｲﾙｽやﾉﾛｳｲﾙｽは感染力が強く､十数個のｳｲﾙｽの吸入で感染する可能性があります｡

　このｳｲﾙｽ性胃腸炎､ﾏｽｸをして､きちんと手洗いをして対応しているのに､なぜか罹（かか）ってしまった経験はありませんか？

　実は､正しい方法と思ってやっているやり方に落とし穴がいくつかあるのです｡

　ﾛﾀｳｲﾙｽやｱﾃﾞﾉｳｲﾙｽは､汚染物が飛沫（ひまつ）したものを吸い込んだり､手についたものを口に入れたりして､感染します｡

　ﾉﾛｳｲﾙｽはより小さいので､空気中を漂っているものを吸い込んで空気感染する危険性があります｡したがって､ﾏｽｸをきちんとしたつもりでも､隙間ができて､そのｽﾍﾟｰｽから吸い込むことも少なくありません｡

　この隙間をなくすにはﾃｨｯｼｭﾍﾟｰﾊﾟｰを使うのがおすすめです｡

　ﾏｽｸと口の間に､ﾃｨｯｼｭﾍﾟｰﾊﾟｰを畳んだものを入れ､呼吸の際に､ﾃｨｯｼｭﾍﾟｰﾊﾟｰが口や鼻にくっつくような状態にしていれば､かなりの確率で､ｳｲﾙｽをﾌﾞﾛｯｸできます｡

　加えて､気をつけてほしいのは､ﾄｲﾚの後です｡

　水様便の場合には､排せつした便が便器内の水ではねて､お尻に跳ね返っている可能性があります｡こうなると､お尻を拭いた際に､ｳｲﾙｽを袖などにつけて持ち運んで､料理や食事の際に食べ物に振りかけてしまうことになりかねません｡

　拭く方の手は袖まくりをして､しっかりと水で洗いましょう｡また､手を洗ってからﾄｲﾚを流しましょう｡

　さらに､便器のふたを必ずしてから流してください｡

　というのは､ｲｷﾞﾘｽ･ﾘｰｽﾞ大学のﾏｰｸ･ｳｨﾙｺｯｸｽ教授の研究結果で､便器のふたを閉めずに流した場合､微生物が最大２６ｾﾝﾁ飛び散り､９０分間空中を漂っていたというものがあります｡

　静岡の食品会社では､きちんと消毒していたのに､ﾉﾛｳｲﾙｽをはやらせてしまったことが報道されていました｡会社のﾄｲﾚには､便器の蓋がないところも少なくありません｡流す際に飛び散って､水を流すﾎﾞﾀﾝやﾚﾊﾞｰにｳｲﾙｽが付着してしまうと､他の人に感染してしまう危険があるのです｡水様便が出ている間は､他の人にうつす危険性が高いことを念頭に置いておきましょう｡

　ｳｲﾙｽ性胃腸炎の治療法として､特効薬はありません｡

　食事は､出来るだけ温かい､刺激の少ない消化の良いものを少しずつ頻回に取り､下痢で失った水分と栄養素を補うようにしてください｡

　脱水が一番良くないので､食事が食べられない場合でも､水分補給はしっかり行いましょう｡のどごしが良いからといって冷たいものを飲むと､胃が締まって嘔吐（おうと）してしまう危険もあるので､温かいものが苦手な人でも､せめて室温のものを飲んでください｡

　ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸや経口補水液ＯＳ１（ｵｰｴｽﾜﾝ）が良いでしょう｡ＯＳ１は塩分濃度が高めですが､これを飲んでしょっぱさが感じられないうちは､脱水状態が強いと考えられます｡しょっぱく感じられるようになってきたら､だいぶ良くなってきた状況でしょう｡
　ｳｲﾙｽ性胃腸炎の治療法として､特効薬はありません｡

　食事は､出来るだけ温かい､刺激の少ない消化の良いものを少しずつ頻回に取り､下痢で失った水分と栄養素を補うようにしてください｡

　脱水が一番良くないので､食事が食べられない場合でも､水分補給はしっかり行いましょう｡のどごしが良いからといって冷たいものを飲むと､胃が締まって嘔吐（おうと）してしまう危険もあるので､温かいものが苦手な人でも､せめて室温のものを飲んでください｡

　ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸや経口補水液ＯＳ１（ｵｰｴｽﾜﾝ）が良いでしょう｡ＯＳ１は塩分濃度が高めですが､これを飲んでしょっぱさが感じられないうちは､脱水状態が強いと考えられます｡しょっぱく感じられるようになってきたら､だいぶ良くなってきた状況でしょう｡